Hola a todos, en primer lugar presentarme mi nombre es Luz y tengo 23 años y soy estudiante , el objetivo de este blog es que este me sirva de apoyo para lograr mi objetivo que es perder 10kg en 7 meses. Sé que va a ser una tarea dificil, he realizado otras dietas anteriormente y con ninguna tuve exito. Pero pienso que esto puede cambiar, todos los sujetos tenemos esa posibilidad de cambiar nuestros habitos y asi cambiar sus vidas. 

He llamado a esta página "Optimismo para adelgazar" porque es eso lo que creo que falla en mucho de los casos ( entre ellos el mio), cuando buscamos en internet la palabra adelgazar aparecen multitud de técnicas para hacerlo ( diuréticos, plantas, intervenciones quirúrgicas, dietas milagro etc), pero no aparece ninguna que te hable sobre los aspectos psicológicos y como influye en el yo este proceso de adelgazamiento. 

Despues de mencionar brevemente mis objetivos y explicar lo que pretendo con este blog, quiero hablaros sobre el ¿porque?. Nunca he sido una persoba Gorda ni mucho menos, me he mantenido con un peso estable durante muchos años con ligeras variaciones, mido 1,57 y siempre a oscilado mi peso entre los 54kg-59kg, por lo tanto mi IMC corresponde con un normopeso. En la actualidad eso a cambiado, hace tres años comencé con mi actual pareja y ese echo a pesar de darme muchas adelgrias tambien me ha traido muchas desgracias. He ido incrementando paulativamente mi peso, el primer año engorde alrededor de 8-9 kg, y en la actualidad, con respecto a hace tres años 13kg,Mi peso es de 70kg, una cifra que JAMÁS pense que iba a llegar. Recuerdo hace años cuando descubri como se obtenia el IMC calculaba cuantos kg necesitaba para ser obesa y me reia a carcajadas 73kg como voy a llegra yo a 73 kg decia, que ilusa. Mi IMC actualmente es de 28,7, en poco más de un punto esta ya esa obesidad de la que tanto me reia y ahora está tan próxima. Por eso no quiero dejar pasar más tiempo, quiero adelgazar. 

Para ello, no quiero hacer dietas raras, ni tomar productos externos que sean artificiales sino que deseo hacerlo de una forma natural. Considero que mis anteriores errores han sido principalmente por las siguientes razones:

1. Falta de paciencia y preseverancia, si una semana unicamente bajaba 200g me enfurecia y decia que para eso continuaba comiendo como antes. 

2. Poca ingesta de Agua, el agua es el principal diurético del organismo y es esencial en un proceso de adelgazamiento.

3. Excesiva confianza, es decir, adelgazaba tres kg y ya me decia que no hacia falta hacer más dietas, que me veia muy bien. Que este es un pais de canones y yo no quería pertenecer a ellos. 

4. Abandono de las dietas

5. Saltarse las dietas con comidas, es como fumar, una vez que haces una es más fácil que llegue las siguiente.

No se muy bien como voy a cambiar estas premisas, creo que el optimismo, las ganas, la motivación y la fe me servirán.